Francesco Bona
Francesco Bona | |||||||||||||
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Nazionalità | Italia | ||||||||||||
Atletica leggera | |||||||||||||
Specialità | Mezzofondo | ||||||||||||
Record | |||||||||||||
1500 m | 3'52"47 (2006) | ||||||||||||
3000 m | 8'11"56 (2007) | ||||||||||||
5000 m | 14'09"65 (2005) | ||||||||||||
10000 m | 29'18"56 (2009) | ||||||||||||
3000 siepi | 9'18"00 (2002) | ||||||||||||
10 km | 28'54" (2006) | ||||||||||||
10 miglia | 54'22" (2013) | ||||||||||||
Mezza maratona | 1h03'52" (2011) | ||||||||||||
Maratona | 2h14'59" (2011) | ||||||||||||
Carriera | |||||||||||||
Nazionale | |||||||||||||
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Palmarès | |||||||||||||
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Francesco Bona (Biella, 19 dicembre 1983) è un mezzofondista e maratoneta italiano.
Palmarès
Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione | Note |
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2002 | Europei di cross | Medolino | Corsa U20 | 36º | 19'29" | |
A squadre | Bronzo | 92 p. | ||||
Mondiali di cross | Dublino | Corsa U20 | 76º | 26'21" | ||
A squadre | ||||||
2005 | Europei Under-23 | Erfurt | 10000 m piani | 8º | 30'12"14 | |
2007 | Europei di cross | Toro | Corsa seniores | 40º | 33'15" | |
A squadre | 8º | 139 p. | ||||
2009 | Universiadi | Belgrado | Mezza maratona | Bronzo | 3'50"79 | |
Mondiali di mezza maratona | Birmingham | Individuale | 55º | 1h05'01" | ||
A squadre | ||||||
2011 | Universiadi | Shenzen | Mezza maratona | dnf |
Campionati nazionali
- 2002
- Argento ai campionati italiani juniores, 3000 m siepi - 9'18"00
- Argento ai campionati italiani juniores di corsa campestre - 25'43"
- 2004
- 9º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'12"75
- Argento ai campionati italiani promesse, 5000 m piani - 14'21"80
- 2005
- 10º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'04"85
- 9º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'27"60
- 14º ai campionati italiani di maratonina - 1h08'11"
- 7º ai campionati italiani di 10 km su strada - 29'36"
- 2006
- 10º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'22"96
- 21º ai campionati italiani di maratonina - 1h07'35"
- 5º ai campionati italiani di corsa campestre, cross corto - 11'16"
- 2007
- 5º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'16"86
- 5º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'23"72
- 8º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'00"
- 2008
- 4º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'31"30
- 7º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'38"57
- 6º ai campionati italiani di maratonina - 1h06'25"
- 2009
- 4º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'25"80
- 5º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'28"75
- 2010
- 4º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'10"68
- 7º ai campionati italiani di 10 km su strada - 29'34"
- 2011
- Argento ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 29'57"21
- Argento ai campionati italiani di maratona - 2h15'31"
- Oro ai campionati italiani di maratonina - 1h03'52"
- 4º ai campionati italiani di corsa campestre - 29'03"
- 2013
- 15º ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'04"
- 2014
- 15º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 31'08"90
- 2015
- 8º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'21"88
- 12º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'35"71
- 9º ai campionati italiani di maratonina - 1h04'43"
- 48º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'31"
- 2016
- 8º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 29'47"31
- 11º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'26"37
- 14º ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'20"
- 2017
- 13º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'43"52
- 19º ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'16"
- 29º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'08"
- 2018
- 5º ai campionati italiani di maratona - 2h19'28"
- Bronzo ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'44"
- 2019
- 8º ai campionati italiani di maratonina - 1h06'12"
- 2020
- 4º ai campionati italiani di maratona - 2h19'18"
- 2022
- 45º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'42"
- 76º ai campionati italiani di 10 km su strada - 31'32"
- 2023
- 68º ai campionati italiani di corsa campestre - 33'43"
- 63º ai campionati italiani di 10 km su strada - 31'53"
- 2024
- 87º ai campionati italiani di corsa campestre - 35'46"
Competizioni internazionali
Di seguito si riportano le partecipazioni a gare internazionali[1]
- 2005
- 15º al Giro al Sas ( Trento) - 29'36"
- 8º al Cross della Vallagarina ( Villa Lagarina) - 37'21"
- 2007
- 8º al Cross della Vallagarina ( Villa Lagarina) - 32'00"
- 2008
- 15º in Coppa Europa ( Istanbul), 10000 m piani - 30'22"45
- 13º alla Maratona d'Italia ( Carpi) - 2h21'22"
- 2009
- Ritirato in Coppa Europa dei 10000 metri ( Ribeira Brava)
- 7º alla Maratona di Firenze ( Firenze) - 2h17'02"
- 13º alla Stramilano ( Milano) - 1h05'33"
- 10º al Cross della Vallagarina ( Villa Lagarina) - 27'11"
- 2010
- 6º alla Maratona di Atene ( Atene) - 2h16'49"
- 17º al Cross di Alà dei Sardi ( Alà dei Sardi) - 36'46"
- 2011
- Bronzo alla Maratona di Treviso ( Treviso) - 2h14'59"
- 11º alla Maratona di Torino ( Torino) - 2h15'31"
- 11º al Campaccio ( San Giorgio su Legnano) - 30'35"
- 2013
- 20º alla Stramilano ( Milano) - 1h09'06"
- 2015
- 7º alla Maratona di Venezia ( Venezia) - 2h19'03"
- 2016
- 11º alla Maratona di Torino ( Torino) - 2h20'14"
- 12º alla Roma-Ostia ( Roma) - 1h05'33"
- 17º al Campaccio ( San Giorgio su Legnano) - 30'54"
- 2018
- 10º alla Milano Marathon ( Milano) - 2h16'16"
- 2019
- 12º alla Maratona di Roma ( Roma) - 2h18'29"
Note
- ^ [1]
Voci correlate
Collegamenti esterni
- (EN) Francesco BONA, su worldathletics.org, World Athletics.
- Francesco Bona
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