Militärpress

Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2024-04) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.

Militärpress är en styrkelyftsövning och kan också räknas med som en av basövningarna.

Militärpress är en stor övning som fokuserar främst på delta-muskeln, det vill säga axelmuskeln.

Militärpress börjar med ett stadigt grepp om skivstången i brösthöjd framför kroppen med böjda armbågar. Skivstången trycks sedan upp över huvud tills man har raka armar. Skivstången sänks sedan ner igen till originalpositionen.